Assertiviteit is het opkomen voor je eigen mening waarbij je je gevoelens en gedachten op een gepaste wijze kan uiten op basis van respect voor de ander. De uitgangspositie om assertief te kunnen zijn is de houding: "Ik heb het recht om te denken, voelen en wensen wat ik wil en om hierover met anderen te kunnen praten".
Een onderscheid kan worden gemaakt tussen assertiviteit, subassertiviteit (conflicten uit de weg gaan en niet opkomen voor je eigen mening), en agressiviteit (de ander niet in zijn waarde laten of de ander domineren).
Remmende gedachten bij het uiten van een eigen mening kunnen zijn dat je jezelf niet belangrijk genoeg vindt om te zeggen wat je wil of dat je bang bent voor ruzie of een conflict.